Testosterona e manipulação (saia da matrix)

Hoje eu vou falar para vocês tudo que você precisa entender sobre testosterona. Ela realmente é tão importante? Sem ela eu não consigo shape? Eu preciso ter 1000 de testosterona para conseguir um shape? Se eu tiver 300 de testosterona eu consigo ter um shape legal? Se eu tiver com a testosterona baixa o que isso vai me influenciar? Tem como aumentar minha testosterona de forma natural sem usar as paradinhas? É preciso usar as paradinhas em determinado momento? Hoje eu vou te explicar tudo, desmistificando, sem papinho de coach, sem falar de que ah você não vai ter a sua energia masculina, sua energia feminina, não, tá?

Sejam bem-vindos galera, aqui é o Luca do Floripa Calistenia, mais um videozão aqui para trazendo conteúdo de valor desmistificando as paradas aqui, falando de um de uma linguagem humana, tá? Como se vocês fossem meus amigos. A ideia é que vocês estivessem aqui, a gente tá trocando uma ideia de uma forma bem natural. vamos começar com o primeiro ponto que acho que todo mundo quer saber. Eu preciso ter a testo muito alta para ter um shape legal?

Não, tá? Não existe nenhuma comprovação científica que quanto mais testo mais músculo você vai ter e até exemplos, né? De fisiculturistas quando estão na fase de finalização, a testo abaixa muito. Então quanto menos gordura você tem, na verdade não é quanto menos gordura, mas quando você abaixa de um percentual de gordura muito baixo, a sua testo também acaba baixando. Então eu mesmo tenho um amigo que ele é bodybuilder que na finalização dele ele tava seco seco, natural, tá?

Atleta natural. Monstruoso, duas vezes mais maior que eu gigante é e seco, só que na fase final da finalização ele chegou ali em 200 de testosterona, um número muito baixo, 200 e pouco, 300 se eu não me engano tá? A média dele é um pouco mais alto que isso, mas não é muito mais alto não, não chega a 800, 1000 e mesmo assim o cara é um monstro gigantesco com certeza não tem nenhum malefício aí para ganhar músculo tá?

Eh, dois, o que que a testosterona vai causar, na verdade, o que que a falta da testo pode causar em você, sim ou não, e depois eu vou falar se tem como aumentar ela de forma natural. Saiu um estudo falando que desde 2000 até agora, eh, em média, 1% em média, a testosterona dos homens cai 1% a cada ano. Então, a testosterona média dos homens cai 1% a cada ano. Eh, e tem a influência de vários fatores, eu já vou explicar por quê.

A fertilidade também diminuiu em 12% e, enfim, isso aí causa muitas coisas. Por que que a testo está diminuindo Vou explicar para vocês. A alimentação, alimentação e hábitos. Alimentação e hábitos, só essas duas coisas aqui. Hábitos, antigamente, pensa comigo, galera, a gente estava muito mais ativo, os trabalhos eram muito mais braçais. Hoje em dia, os trabalhos é tudo no aí você é obrigado a fazer uma atividade, mas tem muita gente que quer ser sedentária, mesmo tendo um crescimento do fitness, mas a intenção Então, a gente também, cada vez mais, substitui tarefas que a gente teria que fazer manualmente, a gente substitui pelo computador, pela máquina que faz para a gente automaticamente.

Entendeu? A gente tá indo para o caminho de ficar igual igual aqueles carinha do Wall-E, quem já assistiu o filme Wall-E? Que bota numa cadeira, aperta o botão e a cadeira faz tudo para você. É isso que a gente quer, porque o nosso cérebro é preguiçoso, nosso cérebro quer poupar energia, isso vem lá dos antepassados, a gente queria poupar o máximo de energia, porque a gente não tinha acesso a alimento escasso, alimento abundante, quer dizer, o alimento era escasso.

Hoje a gente tem alimentação abundante, que eu já vou entrar nisso também, faz total sentido com o com o que eu vou falar, alimentação abundante e continua querendo poupar esforço, aí O sedentarismo, ferrou. Tem gente que não caminha. Então, pensa, antigamente não tinha carro, quando começou a ter era muito difícil o acesso. Hoje é muito fácil o acesso, barateou o Uber, barateou você ter carro, então você consegue não ter nem andar, às vezes. Então, tem gente, muita gente aí, tem gente me assistindo que eu tenho certeza que nem anda, nem para ir na padaria comprar um pão, você anda, você pega o carro.

E aí você vai ficando com esses hábitos de se movimentar Tá? Isso aí para o teu metabolismo, consequentemente para a tua testosterona vai ser muito ruim. Outra coisa, o sono. A gente fica muito no celular, não dorme direito, isso atrapalha a qualidade do nosso sono, tá? Para você ter boa testosterona, você tem que dormir. É no sono que os hormônios vêm, o GH, a testosterona, tudo isso que já você já produz naturalmente, é durante o sono que isso aí aflora.

Tá? Alimentação. Alimentação moderna. Que que a gente comia antigamente? A gente comia carne, não tô falando de antigamente, na época dos caçadores e coletores. Tô falando na época de de 1950 até 2000, até 2010. É, na verdade, é 1950 até 2000, vai. Já começou a ter os industrializados lá, mas era muito menos. A gente comia alimentos que a gente vinha comendo desde da época mais passada, de 1700. Que era o quê? Carnes, produtos caseiros, pães caseiros, tá?

Manteiga, derivados do leite. Era isso que era a nossa dieta. Aí começou a vir um monte de coisa, começou a vir, pô, salgadinho, começou a vir doces, comidas industrializadas, tudo de Começou a vir fast foods, que o quê? Facilitou a nossa a nossa comida, não tem que cozinhar, não tem que descascar, não tem que preparar, facilitou. e junto com isso conservantes, aromatizantes que deixam o alimento ultra palatável. Então, o alimento é muito gostoso, você come, você fica viciado, sabe quando você come, você quer comer mais e mais e mais e mais?

Isso aí não é nada por acaso não, tá? Não é nada por acaso. Junto com isso a gente começou a ter vários mitos e estudos financiados pela indústria, então não acredite em todos os estudos que você vê. Quem você acha que financia estudos que demoram anos para serem concluídos e que precisam de milhões de dinheiro para injetar lá. É a indústria. Então, quando sai um estudo que a margarina é melhor do que a se a margarina nem a mosca pousa, nem um animal vai querer comer margarina, nem mesmo a mosca que come bosta, na bosta tem nutriente, na margarina E se saiu um estudo falando que a margarina é mais saudável do que a manteiga que está há milhares de anos, manteiga, um ingrediente, leite.

Margarina, 300 antioxidantes aí de conservante, aromatizante, tá? Hoje em dia nutricionistas falam que a Coca é melhor que o suco de uva. Isso é uma doideira, a gente está sofrendo uma lavagem cerebral da indústria alimentícia. Então, trocamos manteiga por óleo de produtos industrializados, sabe? Açúcar refinado, farinha a arrodo, alimentos transgênicos. tipo assim, a alimentação trocou muito, mudou muito. O que antes era algo natural, agora está cada vez mais Então, é isso daí tem grande influência, Experimenta isso, você é viciado em industrializados, óleo de soja, margarina, farinha e açúcar refinado, tenta ir cortando e substituindo tudo isso que eu falei por frutas, ovos, carnes a rodo, sem medo.

Ai, mas a gema do ovo tem muito colesterol. Como que a galera acha que a gente vai ter o colesterol alto e ficar obeso comendo ovo, comendo carne, comendo derivados do leite? Eu não tô falando pra você comer um tablete de manteiga no café da manhã, mas você substituir o óleo de soja pela manteiga, um pouquinho de manteiga, vai ser muito melhor. É um alimento natural. Então busque comer alimentos que não passem por muitos processos, que não são que não são superpalatáveis.

Aí você ajusta o seu paladar pra sentir o sabor verdadeiro das coisas, tá? Então tá dito. Hábitos, né? O treino e o sono, a movimentação também, caminhar, fazer trabalhos braçais que a gente foi perdendo, e a alimentação. Isso aí traz como consequência menos E o que que o homem com menos testosterona faz? Ele fica muito mais fraco, menos agressivo, menos musculoso, menos forte, com a cabeça pensando pior, com menos clareza mental, E o que que uma pessoa assim fica?

Facilmente manipulada. E o que que você acha que o governo e que as grandes indústrias querem fazer com você? Te dar carinho, te dar amor, te dar comida, te dar um salário mínimo, uma bolsa família? É isso que tu quer que eu ache que eles querem? Eles querem te manipular. Eles querem te dar o mínimo do mínimo do mínimo, botar na tua cabeça que isso aí tá bom, que tu tá ganhando de graça deles, olha só o presente que eu estou te dando, como se eles não explorassem a gente com impostos e entregassem nem educação, nem saúde, nem segurança.

E manipular você pra que você continue sendo só uma marionete, só mais um Eles não querem que você acorde. É que nem quando existia a escravidão. Eles não deixavam o escravo comer bem, não deixavam o escravo treinar, não deixavam o escravo ter bons hábitos. Por quê? Senão o escravo se revoltava, tomava ali e fugia, E é isso. Se você parar para pensar, é isso, você tem que fugir dessa Matrix, fugir desses estudos financiados, entender o que realmente funciona, sair da boia e buscar ter mais testosterona.

Com mais testosterona, você vai ter mais massa muscular, mais saúde, mais longevidade, você vai ter mais vontade de viver, mais tesão na vida, muito mais clareza mental, vai conseguir pensar Mais tudo, tá? É só benefício, realmente você não precisa ter números exorbitantes de de testosterona, mas quanto mais você conseguir aumentar com esses hábitos que eu falei de forma você vai ter mais resultado. Se você quer entender certinho quais são esses hábitos que eu já falei, mas de forma organizada, o que você tem que fazer em cada um deles para potencializar a sua testo, para você sair dessa bolha, a gente tem uma aula específica para isso, tá?

Só essa aula aí já valeria fácil uns 300 pila, mas ela tá inclusa no pacote da comunidade. Quem entra para a comunidade Sparta tem acesso a todos os nossos cursos, e-books que a gente tem lá, vídeo aulas, atualizações semanais, você concorre a prêmios toda semana de suplementos que a gente envia para tua casa. Tu pode morar no norte do país, a gente manda aqui do sul, paga todo o envio, a gente tem todo o suporte com equipe de profissionais.

É algo realmente totalmente diferenciado pelo preço que a gente oferece, tá? Custa menos que um lanche por mês, menos que uma paçoca por dia para tu ter acesso a tudo isso, os nossos treinos, as minhas rotinas de treinos completas. Temos rotinas femininas, masculinas de calistenia, temos rotinas de treinos híbridos misturando musculação com a calistenia, rotinas de mobilidade. Realmente é uma plataforma completa, onde você tem muito mais que um curso, você tem todos os nossos cursos. É a nossa comunidade, tá?

Então se você tá interessado, quer garantir esse guia e todos esses bônus que eu falei por um preço muito honesto, você vai clicar no primeiro link da nossa descrição aqui. A gente tá com valor especial pra galera aqui do YouTube. Um descontão especial pra quem tá no YouTube aqui engajando, assistindo, comentando. É, eu tô de olho em todos vocês lá, tá? Independente de você entrar pra comunidade ou não, de você ter esse dinheiro que eu falei pra entrar, que é um dinheiro muito baixo.

Hoje em dia você não compra nem um lanche realmente com esse dinheiro. Nem um lanche você consegue comprar pra tá investindo na sua saúde, no conhecimento que vai perpetuar aí para o seu progresso, se unir com pessoas na comunidade também que buscam progresso. Mas se mesmo assim você não tem esse dinheiro, você não tem condições no momento, tudo bem, a gente tá aqui pra entregar o ouro. Tudo que eu entrego aqui, eu entrego lá. Tudo que eu entrego lá, entrego aqui.

A diferença é que lá tá mais completo e de forma mais organizada e você ainda tem o suporte comigo e com a nossa equipe. Beleza? Não seja só mais um. Busque viver uma vida épica. Você merece de Bate no peito, acorda. Se você tá Se você tá manipulado, se você tá triste, é porque isso isso deve tá baixo. Você não deve tá fazendo esses hábitos que eu falei. Você não deve tá se alimentando direito. Você deve tá comendo muita farinha, muito açúcar.

Você não deve tá dormindo direito. Você não deve tá treinando, se mexendo, pegando sol. Que é o que eu ensino lá também na aula. Então bora fazer porque a mudança começa nos hábitos, tá? Busque um profissional também. Fale com alguém, com um psicólogo, um terapeuta. Fale com alguém se você tá se sentindo ruim. Mas só de você mudar esses hábitos que eu falei, pode ter certeza que a sua vida melhora muito, muito. Beleza? Tamo junto. Deixe seu comentário aí. Siga a gente, ative o sininho que a gente tá postando bastante conteúdo aqui e até a próxima. Au!