Poucos minutos que mudam sua vida
Três exercícios de 20 repetições diárias e uma posição de um minuto. Segundo o Luca, deixam as pernas mais retas, definem as coxas, firmam o bumbum, aliviam ciático e costas e melhoram a digestão.
- Publicado
- Duração
- 20 segundos
- Visualizações
- 807.061 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 63 palavras
Você começou a fazer 20 desses diariamente e as suas pernas ficaram mais retas. Você começou a fazer 20 desses diariamente e as suas coxas ficaram mais definidas. Você começou a fazer 20 desses diariamente, seu bumbum ficou mais durinho e as dores no ciático e nas costas sumiram. Você começou a ficar um minuto nessa posição e a sua digestão melhorou muito.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
