Muito cuidado
Em formato de aviso, o Luca indica exercícios que, segundo ele, definem as entradinhas do abdômen, dão volume a bíceps, tríceps e pernas, aumentam a panturrilha e fortalecem o abdômen.
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- 11.800 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 129 palavras
tenha muito cuidado ao fazer esse exercício aqui pois ele aumenta muito a chance de você definir essas entradinhas do abdômen e por favor evite ao máximo fazer esse aqui a não ser que você queira ganhar volume e definição no bíceps e tríceps presta bastante atenção quando for executar esse movimento aqui também pois ele vai deixar suas pernas mais bonitas e volumosas e cuidado para não fazer esse exercício aqui todos os dias porque assim você vai crescer muito a sua panturrilha e Vixe esse exercício Então deveria ser proibido porque se você fizer ele certinho você vai fortalecer e definir seu abdômen como um completo E Se você quer trincar a barriga até o verão comenta top um para poder ter acesso a minhas fichas de
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
