Cinco exercícios para joelho valgo, barriga projetada e lombar
Título no YouTube: Movimento é vida
Cinco exercícios, de 20 repetições ou 30 segundos, voltados ao joelho valgo, à barriga projetada, à tensão na lombar, à articulação do joelho e aos ombros encurvados, segundo o Luca.
- Publicado
- Duração
- 30 segundos
- Visualizações
- 179.242 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 78 palavras
Faça isso 20 vezes todos os dias para consertar a postura de joelho valgo. Faça isso 20 vezes todos os dias para se livrar da postura de barriga projetada para a frente. Faça isso 30 segundos todos os dias para diminuir a tensão e as dores na lombar. Faça isso 20 vezes todos os dias para fortalecer a articulação do seu joelho. Faça isso 30 segundos todos os dias para corrigir a postura encurvada dos seus ombros. S.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
