Como queimar a pochete?

Ei como é que eu faço pra queimar pochete faça burps e se não quiser fazer burps faça esse aqui mas e se não quiser treinar apenas caminhe se não tiver tempo para caminhar então é só você comer menos calorias e beba água Ah legal E como treinar a parte dos flancos faça isso tá e o abdem superior faça isso mas e se eu não conseguir esse faça isso e para o Core todo como é que eu faço isometria na prancha e para as laterais aqui do lado toque nos pés ah Saquei e como é que eu consigo mais dicas como essa então é só você clicar no botão de seguir