E aí, topa o desafio?

Sabia que as pessoas que conseguem fazer isso tem um nível de mobilidade de 5% da população mundial? Mas se você fizer esses exercícios, tenho certeza que você vai conseguir. Sabemos que a mobilidade é importante para um bom rendimento nos treinos, prevenção de lesões, mas sobretudo para sua saúde. Uma pessoa com uma boa mobilidade vai ter mais longevidade e ainda vai conseguir aproveitar mais o dia a dia. E isso não é válido somente para os atletas e esportistas.

Isso é válido para todo mundo. Com uma boa mobilidade, você vai ter menos dores articulares, vai poder aproveitar mais o seu corpo e ainda estar preparado para novos desafios. Seja para quem busca uma alta performance, para quem quer simplesmente testar um esporte novo ou para se divertir com seus filhos. Faça três séries de 10 repetições para todos esses exercícios e eu tenho certeza que você vai conseguir fazer esse movimento também e fazer parte desse 5% da população. E aí, você aceita o desafio?