Sequência de quatro exercícios em casa em vez da esteira
Título no YouTube: Seu corpo, sua academia
Em vez de correr uma hora na esteira, o Luca propõe uma sequência em casa para queimar gordura, sem descanso: 30 segundos controlados, mais 30 segundos, 30 repetições e 1 minuto de outro exercício.
- Publicado
- Duração
- 25 segundos
- Visualizações
- 65.460 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 55 palavras
Em vez de ficar que nem um hamster correndo na esteira por uma hora, faça essa sequência em casa para queimar gordura. Comecei, 30 segundos de forma bem controlada. Em seguida, adicione mais 30 segundos desse exercício aqui, sem descanso. Depois vai fazer 30 repetições desse exercício aqui e finaliza com 1 minuto desse exercício
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
