15min por dia
Quatro movimentos de 100 repetições, feitos em jejum ou ao acordar. Segundo o Luca, eliminam a pochete e os flancos, melhoram a postura e mantêm a queima de gordura durante o dia.
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- Duração
- 22 segundos
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- 267.716 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 77 palavras
Se você fizer 100 repetições desse movimento aqui em jejum, você vai eliminar a pochete. Se você fizer 100 repetições desse outro movimento aqui, assim que acordar, você vai dar adeus aos flancos. Se você fizer 100 repetições desse movimento aqui em jejum, você melhora a sua postura e pode até ganhar alguns centímetros de altura. E se você finalizar o treino com mais 100 repetições desse movimento aqui, você vai continuar queimando gordura durante o dia.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
