A nutrição moderna é uma vergonha

A nutrição moderna é uma vergonha e eu vou te provar nesse vídeo porque você não deve entrar nessa onda. Os nutricionistas de hoje em dia, eles não são mais nutricionistas, eles são especialistas em emagrecimento, tá? E tudo que eu vou falar aqui, eu tô falando da grande maioria. Ainda tem muitos nutricionistas bons que estão preocupados genuinamente com a tua nutrição, tá? nutrir as suas células, nutrir o seu músculo, te dá disposição, te dá energia, que é o verdadeiro significado da palavra nutrição, e não simplesmente te fazer um monte de promessa, falar o que você quer ouvir e te fazer emagrecer rápido.

Vamos lá. Eh, os nutricionistas de hoje em dia, eles estão te falando o que tu quer ouvir. Então, eles estão falando que tu pode comer o teu doce, que tu pode tomar tua Coca zero e estão te empurrando aí, né, alimentos ultra processados que tem um paladar gostoso, ultrapalatáveis e colocando isso na tua dieta, dieta todo dia com Coca Zero. Vem comigo que eu vou montar o seu plano por 30 pila. Quem aí nunca ouviu? Quem aí nunca viu aqueles videozinhos de comparação, né, pô, tô tomando aqui meu suco de uva integral, que é um excelente alimento, né?

O suco de uva integral, tô dizendo, não aqueles daquelas marcas industrializadas, tá? O suco de uva integral só tem uva. Aí tem lá o cara tomando sucud integral. Pô, tô tomando escud para emagrecer. Aí outro, nã refrigerante zero é bem melhor, pô. Isso aí é uma vergonha. Isso aí é um desserviço pra sociedade no geral. E eu vou te explicar o por que você deve abraçar mais o seu instinto natural do ser humano e menos essas baboseiras aí, tá?

Tem muitos nutricionistas bons. A nutrição é bom, cara. Deixar claro isso que tu ter uma dieta com as calorias contadas é essencial porque é uma matemática, galera. Então, se você quer emagrecer, você tem que obrigatoriamente consumir menos calorias do que você gasta no dia, né? Você tem que ou gastar mais ou consumir menos. E se você quer ganhar massa muscular, é ao contrário. Você tem que ter um superaft. Então, realmente é bom você ter um plano alimentar, só que você tem que entender algumas coisas.

Os nutricionistas de hoje em dia da internet eles vão te falar que o adoçante é melhor do que o mel, que o mel é ruim porque o mel tem muita caloria. Só que se você for estudar um pouquinho, você vai ver que o mel emagrecer. é um alimento terapêutico. Eles vão te falar que a carne gorda é ruim porque tem gordura, porque tem colesterol, só que eles não estão te falando que é um colesterol bom, que a gordura é do animal é muito mais biodisponível pro nosso corpo, que a gente consegue absorver muito melhor essas vitaminas que tem na gordura e vai nos ajudar na produção de hormônios.

Eles vão te falar que a manteiga e a banha de porco são ruins porque tem caloria, porque tem colesterol, mas vão te falar para consumir óleo vegetal, o produto novo, margarina, um produto novo que é plástico. Eu mesmo já conversei com várias pessoas que trabalham na indústria laticínia e eles podem afirmar: margarina é plástico, óleo de soja é um veneno. Então, alimentos que já estão aí há milhares de anos, até mesmo as frutas, às vezes eles falam: "Tem muita frutose, vai te dar um pico de açúcar".

Mas não falam que tem fibras que vai controlar esse pico de glicemia, que vai eh te proporcionar muitas vitaminas e Então eles falam o que tu quer ouvir para montar a tua dieta e beleza, pode dar até certo. Você tomando Coca Zero todo dia, tomando café cheio de adoçante, comendo aí eh alimentos com soja, comendo alimentos ultraprocessados, barrinha, você pode emagrecer e você vai, tá? E é isso que eles estão te vendendo, o resultado, né? Só que e a nutrição e o seu interior e a longo prazo, como é que fica?

A longo prazo, mesmo que seja proagrecimento, vai ser pior você seguir esse tipo de dieta moderna. Por quê? Primeiro ponto, paladar. Seu paladar vai se acostumar com um monte de Coca Zero, porque ah, eles fazem esses videozinhos perigosos, comparação suco de uva com Coca Zero. Então, sempre que a pessoa tiver oportunidade, ela vai escolher a Coca Zero. E aí na dieta te vendo dieta Coca Zero todo dia, né? Aí os alimentos que eu falei ultraprocessados, seu paladar vai ficar um paladar infantil viciado no docinho.

E é muito fácil você ter uma recaída assim. É muito fácil você ir lá e acabar descontando, comendo um monte de doce. Mas se você tiver seguindo uma dieta rica em frutas, em carne gordas, com gorduras boas, porque se você não come gorduras boas do animal, seu corpo vai perder gordura. E aí você vai apelar para uma Nutella, você vai apelar para uma gordura ridiculamente horrível, tá? Se você tiver consumindo a dieta aí à base de carnes, frutas, ovos, seu corpo não pede doce, você não precisa.

Não é que você não pode comer, você pode comer esporadicamente, mas você não vai ter essa necessidade, tá entendendo? E segundo ponto, mais importante ainda, esses alimentos ultraquímicos feitos em laboratório, com microplásticos, com um monte de baboseira, que não é natural, tá? que tem uma lista gigante de vai ferrar o teu metabolismo, vai ferrar a tua produção de hormônios a longo prazo, muitas vezes quase irreversível, tá? Então isso aí vai diminuir o teu metabolismo, vai piorar a tua produção de hormônios.

Então, a longo prazo, vai ser até pior. Teu corpo vai ficar viciado, não vai mais eh queimar esse combustível que é o alimento como queimava antes. Então isso é um grande perigo, galera. Tu tem que tomar muito cuidado com isso. É só tu ter uma uma comparação básica. Quantos ingredientes tem o alimento? Pô, a manteiga tem um ingrediente se você comprar a manteiga certa, né? Um ingrediente, creme de leite. Leite só a margarina tem uma cacetada de ingrediente.

Monte de químico, óleo vegetal, aromatizante, conservante. Anti, anti anti anti. É um remédio, é um plástico, tá? Então compare os seus alimentos, consuma alimentos. Quanto menos ingrediente melhor, galera. Quanto menos ingrediente melhor. Tá? E de novo, eu não tô generalizando, mas a grande maioria dos nutricionistas só quer lucrar em cima de você, te vender uma dieta barata, feita com inteligência falando o que tu quer ouvir, botando o que tu quer comer ali. Ao invés de tratar a causa, a gente trata a consequência.

Isso é muito comum na nossa sociedade, tá? Isso é muito comum. Então, para alguém que tá com paladar viciado em doce, em gordura hidrogenada, né, em açúcar, em farinha refinada, realmente é muito mais fácil para ela seguir uma dieta onde o paladar já vai est de acordo com o que ela gosta, ao invés de reprogramar o paladar dela, a sentir prazer comendo frutas, sentir prazer comendo legumes, verduras bem preparados, carnes, ovos, aí a pessoa cresce, é, não gosto de ovo.

Não gosto de frango, de carne, só gosto desse tipo de carne aqui. Não gosto dessa fruta, não gosto desse verdura. E aí não come nada que realmente vai te nutrir. Tá entendendo? Galera, fica aí uma uma dica fácil para você, tá? Primeiro, olha os ingredientes, quanto menos ingredientes, melhor. Segundo, consuma o que nasce, não o que é criado, tá? Se for criado, que seja criado pelo homem, que seja um processo simples. Por exemplo, a manteiga. A manteiga vem do leite, né?

O leite nasce ali da vaca, né? E passa por um processo pequeno, simples. Agora, a margarina vem de vários e vários processos. Eu tô usando a manteiga e a margarina porque é um tema muito polêmico, né? Onde muita gente fica falando que a margarina tem estudos. E isso é assunto para outro vídeo, porque realmente tem estudos falando que a margarina é melhor, por incrível que pareça. Mas se você for se basear com estudos tendenciosos que são patrocinados por quem?

Pela indústria. Porque a indústria não pode controlar a produção de manteiga, onde você pode fazer na sua casa, onde o produtorzinho local pode fazer, tá? Inclusive, outra dica aí, compra de produtores locais, de feirinha, produtos coloniais, são ótimos, mas a indústria pode controlar. Quem vai fazer uma margarina em casa? Ninguém tem um laboratório em casa para fazer um óleo de soja, uma margarina. Não dá para fazer na fazenda, tá entendendo? Então, não se baseia em estudos tendenciosos, galera.

Os estudos mudam e também já tem estudos aí comprovando que eh não existem eh comprovações científicas suficiente para dizer que a carne gorda vai aumentar o teu risco de infarto, teus problemas cardíacos, que a manteiga vai aumentar. Isso não existe comprovação científica o suficiente. São alimentos que a gente consume há milhares de anos, tá? Então fica aí com essas três dicas que eu falei. Consumir de produtores locais, olhar sempre ingrediente e busque o que nasce, não o que é criado.

Descasque mais, desembrulhe. Só faz esse teste aí. Faz, tá? Se você acabou caindo nessa ladaainha da mídia aí dos nutricionistas modernos, faz o teste, troca por um mês sua alimentação por frutas, carnes, ovos, manteiga, derivados do leite natural. Olha os ingredientes, né? Não vai se confundir, porque muitas vezes no mercado tem dois produtos que são iguais com a embalagem igual, mas você vai olhar os ingredientes e tem uma pegadinha ali, acontece. Mas faz o teste aí, se você é contra isso, tá?

Só faz o teste. Essa mensagem é pro seu bem. Acredite em mim. Deixa nos comentários o que você acha sobre esse tema. E eu vou deixar aqui na descrição para vocês de graça um e-book da dieta grega que tem algumas regrinhas, tem algumas receitas, tem algumas dicas bem legais para você entender sobre como nutrir o seu corpo de verdade, como escolher os seus alimentos, tá? Não pensando só em calorias, mas pensando primeiramente em nutrir, em ajustar o seu paladar.

Depois tudo isso, os benefícios do emagrecimento, do ganho de massa muscular vem, porque se você tá comendo os alimentos certos, seu metabolismo vai ficar certo, sua produção de hormônios vai aumentar e aí como consequência seu corpo vira uma máquina, não vira um corpo cheio aí de farinha, cheio de açúcar, cheio de químico dentro dele. Beleza? Vou deixar de graça aqui na descrição o e-book da dieta grega. Acessa lá. E se você quer entrar paraa nossa comunidade, lá você vai ter acesso a várias aulas com nutricionista de verdade, que tem essa filosofia de ser natural, de consumir nutrientes de verdade, como montar sua própria dieta, os ebooks, tudo tá tá na nossa comunidade.

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A gente tá aqui para democratizar o conhecimento que funciona. É a longo prazo. Quem tá pensando a longo prazo? Quem tá pensando a curto prazo aí, quer emagrecer a base de Coca Zero, pode ir embora que esse vídeo não é para você, a comunidade não é para você. Mas se você quer mudar a sua mentalidade, você quer evoluir de verdade com a gente, vou deixar também o primeiro link da descrição, o link da comunidade, acessa a página lá e se você vê que faz sentido para você, cai para dentro, porque o valor tá super honesto.

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