Poucos minutos que mudam sua vida
Relaxar numa posição por um minuto, 50 movimentos para ombros e trapézio, 50 sins e 50 nãos; segundo o Luca, aliviam a tensão do pescoço e dos ombros e fortalecem a musculatura do pescoço.
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- 29 segundos
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- 46.767 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 90 palavras
Se você consegue relaxar nessa posição por um minuto por dia, você vai aliviar a tensão pescoço e melhorar a postura do seu pescoço. Se você consegue fazer 50 movimentos desse aqui todos os dias, você vai aliviar a tensão nos seus ombros e no seu trapézio. Se você consegue dizer 50s todos os dias, você vai fortalecer a parte posterior e anterior do seu pescoço e eliminar a pele flácida. Se você consegue dizer 50 nãos todos os dias, você vai fortalecer o externo clayomastoide e ter um pescoço
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
