Torção de tronco, shake, onda e balanço de braços: 1 minuto
Título no YouTube: Movimento é vida
Torção de tronco, shake, onda de corpo, balanço de braços alternados e torção lateral, um minuto cada por dia. Segundo o Luca, desinflamam, destravam o corpo, melhoram a postura e aliviam o quadrado lombar.
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- Duração
- 31 segundos
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- 118.116 em 18 de outubro de 2026
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O que o Luca diz 105 palavras
Se você fizer a torção de tronco por um minuto todos os dias, vai diminuir o encurtamento e a inflamação. Se você fizer o shake por um minuto todos os dias, vai desinflamar o seu corpo e eliminar o lixo acumulado. Se você fizer a onda de corpo por um minuto todos os dias, vai destravar completamente o seu corpo. Se você fizer o balanço de braços alternados por um minuto todos os dias, vai alongar os seus ombros e melhorar a sua postura. Se você fizer a torção lateral por um minuto todos os dias, vai destravar o seu quadrado lombar e eliminar dores.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
