Calistenia é liberdade
O Luca indica um exercício para cada cabeça do bíceps (curta e longa) e do tríceps (curta, média e longa), além de um para o antebraço.
- Publicado
- Duração
- 22 segundos
- Visualizações
- 28.034 em 18 de outubro de 2026
- Formato
- Short (vertical)
O que o Luca diz 61 palavras
Você não precisa disso para crescer isso. Faça isso pra cabeça curta do bíceps e isso pra cabeça longa. Faça isso pra cabeça curta do tríceps. Faça isso pra cabeça média e isso pra cabeça longa e isso para o antebraço. Quer aprender muito mais? Então, é só você comentar top um nesse vídeo e venha falar com a nossa equipe.
Fonte da transcrição
Transcrição da legenda automática do YouTube, coletada em 19 de outubro de 2026. Só o nome da marca foi corrigido: o resto pode ter palavras trocadas.
